17 июля 2026
Люди, считающие КБЖУ при похудении или тренировках, часто задаются вопросом: вредно ли оно, сколько калорий дает, и как правильно вписать его в меню? Отвечаем в свежей статье!
10 июля 2026
Сметана из‑за высокой жирности традиционно не относится к диетическим продуктам, но это не значит, что ее нужно полностью исключать из рациона.
03 июля 2026
Йогурт давно перестал быть просто десертом – это хороший источник белка, жиров и углеводов, удобная закуска для спорта и диеты и универсальный ингредиент для полезных завтраков.
26 июня 2026
Кефир – один из тех продуктов, которые есть почти в каждом холодильнике. И сегодня мы расскажем, как меняется КБЖУ кефира в зависимости от жирности, чем он полезен и можно ли включать его в спортивную диету.
19 июня 2026
Парное молоко многими воспринимается как эталон натуральности. То самое, «настоящее», домашнее, полученное вручную, «прямо из-под коровы». Но в реальности этот продукт далеко не так идеален.
05 июня 2026
Молоко в целом считается полезным продуктом. Однако при по-настоящему серьезном подходе к питанию мало осознавать наличие в нем полезных микроэлементов. Важно ориентироваться в КБЖУ.